Самарский Юридический Институт ФСИН России - Нормативы по физической подготовке

Нормативы по физической подготовке

Написал Данилин А.В. (Администратор)

06.02.2010

НОРМАТИВЫ
по приему дополнительного вступительного испытания
по физической подготовке в 2010 году

Дополнительное вступительное испытание по физической подготовке оценивается в баллах по результатам выполнения контрольных нормативов:
- подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км – для абитуриентов мужского пола;
- силовое комплексное упражнение (далее – СКУ), бег на 100 м, бег на 1 км – для абитуриентов женского пола.
Если абитуриент при сдаче одного из трех нормативов не набрал ми-нимальное количество баллов, подтверждающее успешную сдачу данного норматива, то вступительное испытание по физической подготовке считается не пройденным в целом. В этом случае абитуриент не допускается к даль-нейшему прохождению вступительных испытаний и участию в конкурсе.
Вступительное испытание по физической подготовке считается прой-денным, если абитуриент набрал количество балов не ниже минимального уровня, подтверждающего успешную сдачу каждого из трех нормативов.
По результатам сдачи вступительного испытания по физической подго-товке баллы, набранные абитуриентом, успешно сдавшим все три норматива, суммируются и учитываются при проведении конкурса.
Минимальное количество балов, подтверждающее успешную сдачу вступительного испытания по физической подготовке – 24 (8 х 3 = 24, где 8 – минимальное количество баллов, подтверждающее успешную сдачу одного норматива, 3 – количество нормативов).

Количество баллов, подтверждающее сдачу нормативов, предусмотренных дополнительным вступительным
испытанием по физической подготовке

№ п/п	Наименование нормативов	Кандидаты на учебу
		Из числа гражданской молодежи, не служившей в армии						Из числа сотрудников УИС и гражданской молодежи, отслужившей в армии
		отлично		хорошо		удовл.		отлично		хорошо		удовл.
		время	баллы	время	баллы	время	баллы	время	баллы	время	баллы	время	баллы
мужчины
1	Бег 100 м. (с)	14,0	20	14,5	13	15,0	8	13,1	20	13,6	13	14,2	8
2	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	11	24	9	15	7	8	14	24	12	15	10	8
3	Бег (кросс) 3000 м. (мин, с)	12,05	26	12,45	18	13,25	8	11,40	26	11,55	18	12,20	8
женщины
1	Бег 100 м. (с)	17,0	19	17,5	13	18,0	8	16,0	19	16,8	13	17,4	8
2	Комплексное силовое упражнение (кол-во раз за 1 мин.)	30	24	26	12	24	8	35	24	31	12	27	8
3	Бег (кросс) 1000 м. (мин, с)	4,35	16	4,55	12	5,15	8	4,15	16	4,30	12	4,45	8

ПРАВИЛА
выполнения контрольных нормативов по физической подготовке

Подтягивание на перекладине. Выполняется из неподвижного виса хватом сверху, руки в положении виса выпрямлены. Положение виса фикси-руется 1 - 2 сек. Подтягивание засчитывается, когда подбородок поднят выше уровня перекладины. Запрещается использование посторонней помощи, вы-полнение рывковых, хлестовых и маховых движений.
Силовое комплексное упражнение (для женщин). Выполняется в те-чение 1 минуты: первые 30 секунд - из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания нос-ков ног руками (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками), затем, без пау-зы для отдыха, следующие 30 секунд - повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (туловище прямое, ру-ки сгибать до касания грудью пола).
Бег на 100 м. Выполняется по беговым дорожкам стадиона. Начинается из неподвижного стартового положения (без использования колодок или упоров) по команде судьи-стартера «Марш» и заканчивается при пересече-нии линии финиша. При беге по дистанции запрещается переход на соседние дорожки. Результаты определяются с точностью до 0,1 сек.
Бег (кросс) на 3000 (1000) м. Выполняется по местности или дорожкам стадиона. Начинается из неподвижного стартового положения по команде судьи-стартера «Марш» и заканчивается при пересечении линии финиша. За-считывается при условии преодоления всего установленного маршрута. При беге по дистанции запрещается переходить на шаг, принимать помощь со стороны, препятствовать обгону или бегу других участников, предпринимать попытки сократить (срезать) дистанцию. Результаты определяются с точно-стью до 1 сек.
Спортивная форма одежды используется индивидуально. Разрешается использовать приспособления для повышения сцепления (шиповки, перчат-ки, гимнастические накладки, магнезию).
Если абитуриент при сдаче одного из трех нормативов не набрал ми-нимальное количество баллов, подтверждающее успешную сдачу данного норматива, то вступительное испытание по физической подготовке считается не пройденным в целом. В этом случае абитуриент не допускается к даль-нейшему прохождению вступительных испытаний и участию в конкурсе.
Вступительное испытание по физической подготовке считается прой-денным, если абитуриент набрал количество балов не ниже минимального уровня, подтверждающего успешную сдачу каждого из трех нормативов.
По результатам сдачи вступительного испытания по физической подго-товке баллы, набранные абитуриентом, успешно сдавшим все три норматива, суммируются и учитываются при проведении конкурса.

БАЛЛЫ	Наименование нормативов
	Силовые упражнения				Бег 100 м. (сек)				Бег (кросс) На 3000 (1000) м. (мин, /сек)
	Из числа гражданской молодежи, не служившей в армии		Из числа сотрудников УИС и гражданской молодежи, отслужившей в армии		Из числа гражданской молодежи, не служившей в армии		Из числа сотрудников УИС и гражданской молодежи, отслужившей в армии		Из числа гражданской молодежи, не служившей в армии		Из числа сотрудников УИС и гражданской молодежи, отслужившей в армии
	муж подтяг	жен КСУ	муж подтяг	жен КСУ	муж	жен	муж	жен	муж 3000 м	жен 1000	муж 3000 м	жен 1000
0	0	16 и менее	3 и менее	20 и менее	16,05 и более	18,0 и более	14,7 и более	17,8 и более	13,45 и более	5,30 и более	12,35 и более	4,55 и более
1	1	17	4	21							12,30
2	2	18	5	22	16,01		14,6			5,25		4,53
3	3	19	6	23		18,3		17,7	13,40		12,28
4	4	20	7	24	15,9		14,5			5,19
5	5	21	8		15,4	18,5			13,30		12,25	4,50
6		22		25		18,2	14,4	17,6	13,28	5,17	12,23	4,48
7	6	23	9	26	15,1	18,1	14,3	17,5	13,26	5,16	12,21	4,46
8	7	24	10	27	15,0	18,0	14,2	17,4	13,25	5,15	12,20	4,45
9				28	14,9	17,9	14,1	17,3	13,23	5,10	12,18	4,44
10		25		29	14,8	17,8	14,0	17,2	13,20	5,05	12,17-12,15	4,38-4,43
11	8		11	30	14,7	17,7	13,9-13,8	17,1	13,15	5,00	12,13	4,32-4,37
12		26		31	14,6	17,6	13,7	16,9-17	13,10	4,55	12,10	4,30
13					14,5	17,5	13,6	16,8	13,05	4,50	12,09-12,07	4,29-4,26
14		27				17,4	13,5	16,7	13,00	4,45	12,06	4,25
15	9		12	32	14,4			16,6	12,55	4,40	12,01-12,05	4,20-4,16
16		28			14,3	17,3	13,4	16,5		4,35	12,00	4,15
17					14,2	17,2	13,3	16,4	12,50	4,30	11,57
18						17,1	13,2	16,1-16,2	12,45		11,55
19	10		13	33	14,1	17,0		16	12,40	4,25		4,13
20		29			14,0		13,1		12,35	4,20	11,50
21						16,9			12,30		11,48	4,07
22				34	13,9	16,8		15,9	12,25	4,15	11,47-11,45
23					13,8	16,7	13,0	15,8	12,20	4,10	11,44	4,06
24	11	30	14	35			12,9	15,7	12,15		11,43-11,42	4,05
25	12	31	15			16,6	12,8	15,6	12,10	4,05	11,41	4,03
26	13	32	16		13,7	16,5		15,5	12,05	4,00	11,40
27	14	33	17	36		16,4					11,38
28	15	34	18	37							11,36
29	16	35	19	38	13,6		12,7	15,4			11,34
30	17	36	20	39	13,5		12,6	15,3	12,00	3,55	11,32
31	18	37	21		13,4	16,3	12,5	15,2		3,50	11,30
32	19	38	22		13,3	16,2	12,4	15,1		3,45	11,29
33	20 и более	39 и более	23 и более	40 и более	13,2 и менее	16,1 и менее	12,3 и менее	15 и менее	12,00 и менее	3,40 и менее	11,27 и менее	4,00 и менее

Последнее обновление ( 11.02.2010 )